Cara Mengobati Varises

Varises memang bukan termasuk penyakit yang berbahaya, tetapi bila ada varises yang timbul pada kaki akan membuat rasa tidak nyaman. Varises yang sebagian besar dialami oleh wanita, pastinya merusak penampilan dan keindahan kaki.

Varises merupakan kelainan pada pelebaran pembuluh darah vena (balik) yang berfungsi mengankut darah sisa metabolisme dari seluruh jaringan tubuh dan kembali ke jantung.

Varises dapat diobati dengan cara alami. Berikut ada beberapa cara mengobati varises, adalah :

1. Usai melakukan aktivitas, cobalah berbaring dengan posisi kaki dan tungkai lebih tinggi selama 20 menit. Bagi penderita varises, usahakan tidur dengan posisi seperti ini ketika malam hari, untuk memperlanca peredaran darah ke jantung.

2. Jangan berdiri terlalu lama. Ketika duduk, posisi kaki panjang jangan menekuk agar aliran darah tidak tersendat.

3. Melakukan olahraga rutin khususnya untuk melatih otot-otot kai, seperti jalan santai tanpa menggunakan alas kaki, jalan cepat, joging, bersepeda, dan berenang. Lakukan olahraga rutin minimal 2 kali dalam seminggu ssetiap 30 menit dalam 1 kali olahraga.

4. Jangan memijat daerah kaki yang terkena varises. Jika ingin memijat lakukan pijatan ringan dan lembut dan hindari daerah rawan varises dengan menggunakan minyak esssensial.

5. Perbanyak konsumsi makanan, buah dan sayur yag memiliki serat tinggi untuk merangsang peredaran darah lebih lancar.

6. Konsumsi suplemen alami yang mengandung vitamin kompleks seperti vitamin B kompleks, vitamin C, Vitamin E, vitamin B6, magnesium, asam folat, kalsium dan zinc.

7. Kurangi konsumsi makanan yang mengandung gula, garam, serta kurangi konsumsi daging merah, gorengan dan protein hewani.

8. Biasakan berselonjor kaki agar aliran darah di sekitar kaki dan lainnya menjadi lancar.

Posted in Cara Mengobati Varises | Tagged , , , , , | Leave a comment

Obat Varises Tradisional

Pembesaran pembuluh darah yang terlihat dari luar adalah penyakit varises. Sebagian besar varises terjadi pada kehamilan berulang. Varises disebabkan hormone kehamilan dan sebagian terjadi karena keturunan. Pada kasus yang berat dapat terjadi infeksi dan bendungan berat. Bahaya yang paling penting adalah trombisis yang dapat menimbulkan gangguan sirkulasi darah. Untuk sementara dapat memakai stoking varises ketat, kaus kaki nilon panjang sampai paha. Obat varises tradisional yang dapat dilakukan salah satunya adalah dengan mengatasinya menggunakan jaruk nipis. Ambil sebuah jeruk nipis dan belah menjadi dua. Kemudian gosokkan sambil tekan-tekan jeruk pada bagian yang urat-uratnya menonjol karena varises. Lakukan perawatan ini setiap malam sebelum tidur.

Obat varises tradisional juga dapat dilakukan dengan kacang hijau :
Untuk mengatasi varises, ada pilihan perawatan lain selain dengan jeruk nipis. Anda bisa melakukan perawatan dengan racikan tradisional dari kacang hijau. Caranya :

  1. Siapkan 1 genggam kacang hijau dan 2 gelas air.
  2. Rebus kacang hijau, biarkan sampai airnya tinggal tersisa satu gelas.
  3. Minum rebusan ini 2 kali sehari, pada pagi hari dan menjelang tidur di malam hari.

Obat varises tradisional lain adalah dengan  pijat campuran bawang putih dan jeruk :

  1. Iris-iris 6 siung bawang putih dan simpan di dalam stoples yang bersih. Selanjutnya, tambahkan jus dari 2 atau 3 buah jeruk.
  2. Tambahkan 2 sendok makan ekstra virgin oil (sebaiknya gunakanlah minyak zaitun atau minyak buah), diamkan selama 12 jam.
  3. Kocok sebelum pemakaian.
  4. Tuang beberapa tetes minyak tersebut pada jari, kemudian pijatlah daerah yang nyeri, dengan gerakan memutar. Setelah menyelesaikan pijatan (sekitar 15 menit), bungkuslah daerah tersebut dengan kaus kaki katun.
  5. Ulangi setiap malam.

Kompres meliputi penggunaan kain katun atau linen (jangan menggunakan bahan sitetis) yang dapat dilipat beberapa kali, direndam di dalam air kemudian dibalutkan pada daerah yang mengalami ganguan. Untuk mengobati varises gunakanlah air dingin. Jangan mengaplikasikan kompres langsung pada kulit. Pertama-tama, letakkan selebar kain tipis untuk melindungi kulit. Anda juga dapat memakai selembar kain lain untuk membungkus kompres agar tidak bergeser. Berikut ini adalahbeberapa kompres yang bermanfaat untuk melawan masalah-masalah yang berhubungan dengan varises.

Lemon
Campur 4 cangkir air dengan 1 sendok teh garam dan jus dari 2 buah jeruk. Simpan lotion ini dalam lemari pendingin danpakaila sebagai kompres hanya pada daerah penyakit varises. Sesudahnya tinggikan kaki selama ½ jam. Varian dari perawatan ini adalah dengan menggunakan cuka yang dicampur denan air dingin dalam perbandingan yang sama. pakailah pada malam hari sebelum tidur untuk mengaplikasikannya.

Posted in Cara Mengobati Varises | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Obat Alami Varises

Penyakit varises merupakan pelebaran pembuluh balik (vena). Varises biasanya terjadi di kaki terutama di bagian betis. Varises yang terdapat di dekat anus disebut ambeien. Varises merupakan hal yang biasa terjadi dan tidak berbahaya. Penyebab varises tidak diketahui secara keseluruhan. Dalam beberapa kasus, varises disebabkan oleh pembengkakan pada vena. Varises tidak perlu diobati selama tidak memberi pengaruh negative terhadap aktivitas sehari-hari. Namun jika varises atau amebeien yang parah dapat dilakukan operasi. Penderita varises bila harus berdiri atauu duduk terlalu lama, sebaiknya menggerak-gerakkan kaki sesering mungkin. Bagi penderita ambeien, hindari terlalu sering mengejan saat buang air besar. Obat alami varises adalah dengan comfrey.

Obat alami varises adalah salah satunya comfrey. Comfrey dapat digunakan untuk mengompres varises. Comfrey dikontraindikasikan selama kehamilan karena efek hepatotoksis, kecuali jika diberikan dalam dosis kecil selama periode terbatas dan hanya untuk penggunaan eksternal. Horse chestnut dapat digunakan secara internal untuk menguatkan dinding vena, dan njuga dapat digunakan untuk kompres. Teh daun nettle (1 cangkir perhari) mengandung vitamin C dan bioflavonoid dalam jumlah besar dan meningkatkan elastisitas pembuluh darah.

Obat alami varises lain adalah dengan mengonsumsi jus wortel, seledri, peterseli, timun, buah beet, selada air. Unsur-unsur yang terkandung dalam sayur dan buah-buahan tersebut berkhasiat memperlancar sirkulasi darah sekaligus memperkuat dinding pembuluh darah. Bisa juga mengonsumsi makanan yang kaya lesitin seperti kacang kedelai, peterseli, air jahe, peppermint, serta minum teh herbal yang terbuat dari bunga jeruk nipis, ginkgo biloba, dan biji anggur merah manfaatnya untuk menjaga kelancaran peradaran darah sekaligus memperkuat dinding pembuluh darah. Berendam bergantian di air panas dengan suhu 41-43 celcius dan air dingin dengan suhu 15 derajat celcius. Lama perendaman masing-masing 15-30 detik dan diulang selama 30 menit. Terapi ini bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah. Pijat refleksi diujung saraf telapak kaki dapat membantu membuang sisa-sisa metabolisme atau lakukan akupuntur dan akupresur di titik-titik tertentu.

Adanya varises kurang menarik dipandang dan kadang-kadang menimbulkan masalah kesehatan. Pencegahan adalah kunci utama untuk penanganan varises. Untungnya kini terdapat sejumlah teknik, latihan dan terapi pelengkap yang dapat membant Anda untuk menghentikan masalah ini dan menyembuhkan gangguan kesehatan lain yang berhubungan dengan varises:

  1. Latihan dan olah tubuh yang bersifat pencegahan
  2. Yoga untuk memperbaiki sirkulasi darah
  3. Pijat dan pijat mandiri untuk melawann varises
  4. Teknik untuk drainasi limfatik yang dapat dilakukan dirumah.
  5. Refleksologi
  6. Hidroterapi untuk menghilangkan varises laba-laba.
  7. Herba dan tanaman penghilang rasa sakit.

 

Posted in Cara Mengobati Varises | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Cara Mengobati Varises Pada Kaki

Varises adalah pertanda adanya masalah peredaran darah: darah terhenti di pembuluh vena dan tidak dapat mengalir kembali ke jantung. Hal ini terutama terjadi pada kasus varises di kaki. Varises ini dapat menimbulkan rasa nyeri, kelelahan, dan kekurangan energy. Satu metode sederhana untuk membantu meringankan dan cara mengobati varises pada kaki adalah dengan memanfaatkan gravitasi dengan meninggikan posisi kaki. Berbaringlah diatas kursi ottoman dengan meletakkan dua atau tiga bantal dan menempatkan kaki lebih tinggi daripada paha. Ini direkimendasikan setiap kali kaki terasa pegal dan atau lelah.

Untuk menghindari atau  cara mengobati varises pada kaki terutama yang gejalanya berupa kesemmutan disaat cuaca sedang panas, cobalah agar kaki dan kulit tetap sejuk dan terhidrasi. Apabila Anda merasakan kesemutan atau hangat, basuhlah daerah tersebut menggunakan air sejuk dan kemudian pijatlah dengan lembut menggunakan campuran kamper, mint, atau menthol: encerkan beberapa tetes minyak kamper dan mint atau menthol ke dalam minyak almond, Kamper merangsang kulit dan bertindak sebagai pelancar keluarnya urin yang merangsang sirkulasi darah. Mint dan menthol membantu mendinginkan kulit dan memiliki efek lama. Memijat dan menambahkan minyak ini pada minyak dasar tidak hanya membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kulit, namun juga mmebantu agar kulit terhidrasi. Dengan penggnaan terus menerus, rasa berat dan lelah pada kaki akan berkurang. Untuk meringankan efek menunjukkan dari minyak, simpanlah minyak tersebut dank rim lainnya di dalam lemari pendingin.

Selain cara mengobati varises pada kaki ada juga cara lain yang dapat dilakukan untuk mengobati cara mengatasi varises dibadan. Apabila badan mengalami varises, cobalah untuk tidak menggunakan kaki sebagai tumpuan (berdiri adalah posisi yang paling buruk dalam hal ini). Coba pula untuk menghindari duduk selama berjam-jam. Selain itu ada bahan alami yang dapat membantu dalam mentaasi masalah varises, yaitu dengan menggunkana chamomile. Chamomile berisfat sedative dan menenangkan, minyak ini sangat direkomendasikan untuk mengobati varises. Membantu menghilangkan kamerahan dan memar pada kaki. Terdapat berbagai varietas camomile, namun direkomendasikan Roman chamomile untuk pengobatan dirumah.  Minyak ini dapat dikombinasikan dengan lavender dan jeruk. Namun ada  hal yang perlu diperhatikan, jangan digunakan selama tiga bulan pertama kehamilan. Minyak kayu putih juga bagus dalam mengatasi masalah varises. Minyak esensial ini menyegarkan dan melegakan serta direkomendasikan untuk mengobati varises. Memiliki aroma segar, intens dan tajam. Kombinasikan dengan lavender, lemo dan lemon baim. Peringatan yang perlu diperhatikan adalah jangan digunakan apanila anda menderita tkanan darah tinggi atau epilepsy. Sebaiknya selalu gunakan minyak ini dlam keadaan telah diencerkan. Minyak esensial ini hanya untuk pemakain luar atau eksternal, jangan pernaj ditelan. Simpan pada tempat yang jauh dari jangkaian anak-anak dan jangan sampai terkena mata.

 

Posted in Cara Mengobati Varises | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Cara Mengobati Varises Secara Tradisional

kaki-varisesVarises merupakan gangguan penampilan tubuh yang sering dialami oleh banyak wanita terutama mereka yang berusia lanjut. Varises merupakan pelebaran pembuluh darah akibat terhentinya aliran darah menuju jantung. Varises akan menimbulkan rasa sakit pada kaki yang merupakan organ paling rentan terkena varises karena memiliki banyak jaringan urat saraf yang menghubungkan saraf lainnya ke seluruh bagian tubuh.

Varises dapat menghambat aliran darah yang menyebabkan tubuh merasakan nyeri terutama pada bagian kaki, kaki cepat merasakan lelah dan kekurangan energi. Varises yang banyak tumbuh di kaki terutama di bagian belakang tempurung lutut, betis, telapak kaki yang mudah terlihat dengan menonjolnya urat-urat halus di betis dan disekitar kaki.

Varises banyak dialami oleh mereka para wanita yang memasuki usia lanjut. Varises timbul disebabkan oleh faktor usia, kegemukan (obesitas), kehamilan yang besar atau kehamilan untuk kesekian kali dan karena faktor penyakit tertentu yang melatarbelakangi.

Mereka yang masih peduli dengan penampilan diri, varises tentunya membuat resah dan tidak merasa percaya diri. untuk itu berbagai cara dilakukan untuk menyamarkan varises. Varises tidak dapat dihilangkan namun dapat disamarkan. Karena bagaimana pun varises merupakan bagian dari proses alamiah pada wanita ketika memasuki menopause atau karena suatu hal penyebab seperti sering bekerja terlalu keras, sering mengangkat beban berat dsb.

Varises dapat dihilangkan dengan cara tradisional dengan menggunakan bahan-bahan alami yang berasal dari tetumbuhan maupun rempah asli Indonesia. Berikut beberapa cara mengobati varises secara tradisional, yakni adalah :

1. Cara mengobati varises secara tradisional

- 12 biji bawang putih yang segar
- Perasan air jeruk nipis secukupnya
- 4 sendok makam minyak zaitun
- Bawang putih dikupas kulitnya, di cuci dan diiris tipis-tipis, kemudian tambahkan air perasan jeruk nipis dan minyak zaitun. Kemudian inapkan selama 1 jam kemudian aduk rata. Gunakan ramuan tersebut untuk memijat bagian tubuh yang terkena varises selama 15 menit . untuk hasil optimal gunakan pada malam hari sebelum tidur. Agar ketika tidur, otot-otot dan urat saraf pada bagian tubuh yang terdapat varises dapat rileks.

2. Cara mengobati varises secara tradisional

- ½ sendok teh garam
- 1 buah jeruk lemon, peras dan ambil airnya
- 2 gelas air putih
- Campurkan garam dan perasan air jeruk lemon serta air biasa. Aduk dengan mixer, agar bahan tercampur dengan rata. Diamkan sebentar kemudian simpan dalam kulaks. Dan gunakan ramuan tersebut untuk mengompres varises.

Posted in Cara Mengobati Varises | Tagged , , , , , | Leave a comment

Cara Mengobati Varises Ringan

Cara Mengobati VarisesMenjaga kesehatan secara umum, baik dari sisi nutrisi maupun fisik adalah paling utama dalam mencegah terbentuknya varises. Menjalankan kebiasaan-kebiasaan sehat adalah bagian yang penting dalam menangani ketidaknyaman yang berhubungan dengan varises.

Berbeda dengan tampilan fisik dan masalah-masalah kesehatan lainnya, varises bukanlah bagian dari proses penuaan alami. Berbagai studi menunjukkan bahwa varises lebih umum dijumpai pada kebudayaan barat, karena kebiasaan sehari-hari yang berhungan dengan gaya hidup modern. Terbukti bahwa gaya hidup mapan dan diet barat (berlemak dan karbohidrat) adalah berbahaya bagi kesehatan.

Tubuh tidak berfungsi secara semestinya dan varises hanyalah satu gejala di antara masalah yang lebih luas. Kebiasaan-kebiasaan yang tidak sehat adalah alasan utama banyak orang mengalami sejumlah ketidak nyamanan fisik dan mental seperti selulit, kelebihan berat badan, sakit punggung dan stres. Gangguan-gangguan ini boleh jadi merupakan tanda bahwa tubuh keseleo karena posisi berdiri atau ketika berjalan.

Vrarises yang merupakan pekebaran pembuluh darah. Varises dapat terjadi pdaa ibu hamil dapat mengganggu pertumbuhan janin. Varises dapat menyebabkan pecahnya pembuluh darah. Sebagian kasus terjadi pda usia trisemester pertama kehamilan, namun juga bisa muncul pada bulan-bulan berikutnya. Berikut cara mengobati varises ringan :

- Tidak berdiri atau duduk terlalu lama
- Jangan menyilangkan kaki pada saat duduk, regangkan pergelangan kaki
- Siapkan bantal di bawah kaki anda saat tidur
- Hindari kenaikan berat badan yang terlalu drastis
- Mengangkat beban berat sebaiknya dihindari
- Pada saat buang air besar, jangan mengejan.
- Banyak konsumsi sayur, buah serta minum air putih agar terhidari dari konstipasi.
- Gunakan sepatu bertumit rendah dan baju yang nyaman serta longgar (jangan ketat).
- Hindari ikat pinggang yang terlalu ketat.
- Lakukan olahraga agar peredaraan darah lancar
- Banyak konsumsi vitamin dan mineral, terutama vitamin C, karena dapat membuat pembuluh darah tetap elastis dan sehat.

Posted in Cara Mengobati Varises | Tagged , , , , , | Leave a comment

Cara Mengobati Varises Secara Alami

varicesVarises adalah pertanda adanya masalah peredaran darah : darah terhenti di pembuluh vena dan tidak dapat mengalir kembali ke jantung. Hal ini terutama terjadi pada kasus varises di kaki. Varises ini dapat menimbulkan rasa nyeri, kelelahan dan kekurangan energi.

Suatu metode sederhana untuk membantu meringankan dan mencegah varises adalah dengan memanfaatkan gravitasi dengan meninggikan posisi kaki. Berbaringlah di atas kursi ottoman dengan meletakkan dua atau tiga bantal dan menempatkan kaki lebih tinggi daripada paha. Ini direkomendasikan setiap kali kaki terasa pegal dan atau lelah.

Adanya varises kurang menarik dipandang dan kadang-kadang menimbulkan masalah kesehatan. pencegahan adalah kunci untuk penanganan varises. Untungnya kini terdapat sejumlah teknik, latihan dan terapi pelengkap yang dapat membantu anda untuk menghentikan masalah ini dan menyembuhkan gangguan kesehatan lain yang berhubungan dengan varises.

- Latihan dan olah tubuh yang bersifat pencegahan
- Yoga untuk memperbaiki sirkulasi darah
- Pijat dan pijat mandir untuk melawan varises
- Teknik untuk drainasi limfatik yang dapat dilakukan di rumah
- Refleksologi
- Hidroterapi untuk menghilangkan varises laba-laba
- Herba dan tanaman penghilang rasa sakit

Untuk mengobati varises selain dengan upaya diatas dapat dilakukan pula dengan mengonsumsi herbal alami dari tetumbuhan untuk membantu menyamarkan dan mengobati varises.

1. Untuk mengobati varises dengan jeruk nipis

Varises paling dominan terjadi di sekitar kaki, paha dan belakang lipatan belakang tempurung lutut. Untuk mengobati varises dengan jeruk nipis adalah :

- Ambil sebuah jeruk nipis belah menjadi dua
- Gosokkan sambil tekan –tekan jeruk nipis pada bagian yang urat-uratnya menonjol karena varises. Lakukan perawatan ini setiap malam sebelum tidur.

2. Mengobati varises dengan kacang hijau

Untuk mengobati varises, ada pilihan perawatan lain seain dengan jeruk nipis. Anda juga bisa melakukan perawatan dengan racikan tradisional dari kacang hijau. Caranya :

- Siapkan 1 genggam kacang hijau dan 2 gelas air
- Rebus kacang hijau, biarkan sampai airnya tinggal tersisa 1 gelas
- Minum rebusan ini 2 kali sehari pada pagi hari dan menjelang tidur di malam hari.

Posted in Cara Mengobati Varises | Tagged , , , , , | Leave a comment

Cara Mengobati Varises Pada Ibu Hamil

Penyakit varises adalah pembuluh darah vena yang dipenuhi darah terlalu banyak, lebih dari biasa. Pada kehamilan,   jumlah cairan tubuh bertambah, akibatnya volume pembuluh darah menjadi tidak cukup. Dalam pembuluh darah, arteri sangat elastic, dapat berubah volume. Tidak demikian dengan pembuluh darah balik ( vena). Oleh karena itu, pembuluh darah balik cadangan akan digunakan dan tampak sebagai varises. Faktor yang diduga berperan dalam varises adalah :

  1. Faktor keturunan
  2. Meningkatnya usia
  3. Sikap tubuh yang kurang baik (berdiri terlalu lama, kaki terlipat, duduk terlalu lama dan sebagainya)
  4. Perubahan aliran darah dan tekanan dari rahim

Gejala utama penyakit varises adalah tanda biru keunguan di kaki dengan sedikit atau tanpa rasa sakit, kecuali pada malam hari.  Cara mengobati varises pada ibu hamil yang paling efektif adalah memperbaiki sirkulasi pada tungkai Anda, terutama melalui olahraga dan perubahan posisi.

kaki-varises

Berjalan-jalanlah ketika memungkinkan dan lakukan gerakan memjtar-mutar pergelangan kaki sementara Anda duduk atau beridir. Bahkan hanya dengan duduk dan bergiyang-goyang di kursi roda sekali pun dapat membantu-bergoyang  mengontraksikan dan merilekskan otot-otot tungkai, yang menggerakan darah dari kaki ke jantung . Berbaringlah miring ke kiri ketika Anda berbaring untuk meningkatkan aliran darah. Tinggikan pinggang dan tungkai ketika istirahat atau berbaring.  Jagalah penambahan berat badan keseluruhan selama kehamialn dalam batasan yang normal-antara 12,5 sampai 17,5 kg untuk wanita dengan berat badan normal.  Itu merupakan cara mengobati varises pada ibu hamil yang sederhana dan dapat dilakukan sendiri dirumah.

Jika mendapatkan varises ketika Anda hamil, Anda dapat melakukan beberapa hal untuk membuatnya lebih baik. Banyak wanita mengenakan kaus kaki untuk mengurangi pembengkakan dan menghilangkan nyeri pada tungkai. Banyak jenis kaus kaki penyangga atau stocking dengan kompresi bertingkat dijual dipasaran.  Cara mengobati penyakiit varises pada ibu hamil juga dapat dilakukan dengan cara seperti ini. Pertama, balik stocking bagian dalam kea rah luar. Mulai dari ibu jari kaki, lepaskan gulungan stocking ke atas tungkai. Kedua pasang pada kaus kaki penyangga sebelum Anda bangun dari tempat tidur pada pagi hari-tungkai dapat cenderung untuk bengkak segera setelah Anda bangun dari tempat tidur. (Anda mungkin haru smengubah kebiasaan dan mandi sebelum pergi tidur).

Pakaian yang tidak memberikan hambatan sirkulasi pada lutut atau lipat paha adalah pilihan yang terbaik. Kenakan celana dalam yang longgar untuk mencegah varikositas valcular (varises pada daerah vulva) menyebabkan rasa tak nyaman lebih parah.  Luangkan waktu sedikit mungkin pada kaki. Kenakan sepatu yang datar. Jangan silangkan tungkai pada lutut, dan jangan berdiri uuntuk waktu yang lama. Jika Anda harus bediri, jinjitkan telapak kaki dengan perlahan setiap beberapa menit.

 

Posted in Cara Mengobati Varises | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Cara Alami Mengobati Varises

Varises atau pembuuh darah mekar ialah vena tepi yang mekar dan berkelok-kelok. Keadaan ini dapat disebabkan oleh banyaknya hal dan mungkin pula ada unsur keturunan, Umumnya varises terjadi di anggota tubuh bawah yakni kaki dan betis.

Kecenderungan untuk mengembangkan varises diturunkan dalam keluarga. Beberapa ahli menduga bahwa kelemahan gen yang mengatur perkembangan vena menyebabkan cacat dalam struktur dan katup vena. Pada beberapa orang, jumlah katup vena lebih sedikit sehingga tidak cukup untuk menahan arus balik darah. Mereka mengembangkan varises di usia yang sangat muda.

Varises sendiri tidak dapat dihilangkan secara total, namun dapat disamarkan. Berikut ada cara alami mengobati varises, diantaranya adalah :

1. Berolah raga. Kurang olahraga menyebabkan otot lemah dan kurang mampu untuk mendukung pekerjaan vena, yang memudahkan timbulnya varises. Sebaliknya, olahraga membantu menghilangkannya. Setiap kontraksi otot pantat, paha, dan tungkai akan membantu darah di vena untuk mengalir kembali ke jantung. Bersepeda, berjalan, menaiki tangga, senam aerobik dan berenang adalah contoh olahraga yang baik untuk keperluan ini.

2. Kurangi berat badan. Kegemukan menambah beban vena. Orang yang gemuk memiliki darah yang lebih banyak untuk dialirkan oleh vena. Di sisi lain, mereka cenderung kurang gerak sehingga memiliki otot-otot yang kurang mampu untuk mendukung pekerjaan vena yang berat itu.

3. Jangan berdiri terlalu lama. Jika Anda berdiri, tungkai Anda memiliki jarak terjauh dengan jantung. Selain itu, posisi tegak berarti gaya gravitasi terkuat. Keduanya membuat vena memiliki beban terberat. Jika Anda memiliki pekerjaan yang menuntut banyak berdiri, usahakan agar sesering mungkin menyelinginya dengan berjalan-jalan beberapa meter. Anda juga dapat sesekali mengangkat kaki untuk mengurangi tekanan.

4. Jangan duduk terlalu lama. Duduk menyebabkan dengkul dan pangkal paha menekuk. Hal ini membuat aliran darah menuju jantung menjadi lebih berat. Bila Anda duduk lama seperti berkendara jarak jauh atau bekerja di belakang meja, usahakan untuk menyelingi dengan meluruskan kaki dan berjalan beberapa meter. Hindari duduk dengan kaki menyilang, karena dapat menghalangi aliran darah Anda.

5. Konsumsi diet seimbang. Selain mencegah kegemukan, diet yang seimbang bermanfaat mencegah varises. Kolagen yang membentuk pembuluh darah dan otot-otot Anda membutuhkan vitamin C dan protein. Dengan mendapatkan cukup nutrisi tersebut, pembuluh darah dan otot Anda akan kuat dan tidak mudah rusak.

6. Gunakan stoking pendukung. Stoking pendukung atau stoking kompresi adalah stoking kaki atau celana ketat yang terbuat dari bahan elastis yang kuat. Anda memakainya sepanjang hari dan melepaskannya di malam hari. Stoking ini akan menekan varises untuk menghambat perkembangannya dan membantu aliran darah di kaki Anda. Selain itu, stoking pendukung juga mengurangi rasa sakit dan meningkatkan penampilan Anda.

7. Angkat kaki Anda. Anda dapat mengangkat kaki Anda di atas ketinggian jantung selama 10 menit setiap jam. Hal ini akan mengurangi tekanan pada pembuluh vena Anda, yang mencegah atau mengurangi varises. Anda juga dapat meletakkan bantal di kaki ketika Anda tidur.

8. Jangan berpakaian ketat. Berbeda dengan stoking yang dirancang khusus untuk membantu aliran darah ke atas, pakaian ketat di pinggang, pangkal paha atau tungkai justru akan menghalanginya, sehingga memperberat varises.

9. Berhenti merokok. Merokok merusak pembuluh darah, yang mungkin menyebabkan varises.

Posted in Cara Mengobati Varises | Tagged , , , , , | Leave a comment

Cara Mengobati Varises di Kaki

Varises akan tampak seperti garis-garis halus dan urat-urat yang muncul di kaki. Varises terjadi di pembuluh vena yang berfungsi membawa darah sisa metabolisme dari seluruh jaringan tubuh dan kembali ke jantung.

Varises disebabkan karena berkurangnya elastisitas dinding pembuluh vena. Menyebabkan pembuluh vena melemah dan tidak mampu mengalirkan darah ke jantung.

Varises menyebabkan sirkulasi darah menjadi tidak lancar, karena terhambat di sekitar betis dan tungkai kaki saat menahan berat tubuh. Berikut cara mengobati varises di kaki :

1. Memakai high heels

Bagi Anda pencinta sepatu hak tinggi, sebaiknya mulailah mengurangi kebiasaan memakai hak tinggi. Usahakan membeli hak yang tidak lebih dari lima centimeter.

2. Hindari berdiri terlalu lama

Berdiri terlalu lama menjadi salah satu penyebab varises. Oleh karena itu hindari berdiri terlalu lama. Namun jika pekerjaan Anda harus memaksa Anda berdiri dalam waktu yang lama, usahakan agar Anda tidak berdiri dengan keadaan yang sama dalam
waktu yang lama. Bergeraklah sedikit agar pembuluh darah tidak kaku.

3. Hindari terlalu banyak mengkonsumsi gula, garam dan goreng-gorengan

Hal tersebut lah yang membuat pengidap kolesterol tinggi dan kencing manis berisiko memiliki varises.

4. Makan sayur dan buah

Makanan yang sehat dapat menghindari terjadinya varises. Sayuran dan buah yang mengandung banyak serat dan makanan yang dapat merangsang sirkulasi darah seperti bawang-bawangan dan jahe. Jangan lupa mengkonsumsi vitamin B kompleks, C, E, B6, asam folat, magnesium, kalsium dan zinc. Hindari makanan pedas seperti lada hitam khususnya saat urat Anda membengkak.

5. Berolahraga

Olahraga sangat baik untuk kesehatan. Karena sifatnya yang memacu jantung dan melancarkan aliran darah, sehingga dapat menghindari terjadi varises. Olahraga seperti jogging, jalan cepat, bersepeda dan berenang sangat baik untuk memperlancar
aliran darah.

Posted in Cara Mengobati Varises | Tagged , , , , , | Leave a comment